O que é o Outubro Rosa?
Um laço não se faz sozinho:
cada volta representa união e cuidado
O Outubro Rosa é um movimento mundial de conscientização sobre o câncer de mama. No Brasil, o INCA e o Ministério da Saúde reforçam a importância de quebrar tabus, informar e incentivar a detecção precoce. O Laço Rosa é símbolo de solidariedade e compromisso coletivo.
Cada nó do laço nos lembra da realidade que precisamos enfrentar juntos.
O panorama do
Câncer de Mama no Brasil:
O laço da vida se fortalece quando reconhecemos os riscos e sinais.
Fatores de risco
Idade acima de 50 anos 
Histórico familiar 
Menopausa tardia 
Primeira gestação após os 30 
Ausência de gestações 
Consumo de álcool 
Obesidade 
Exposição à radiação 
Sinais de alerta
Nódulo fixo e indolor 
Alterações na pele ou no mamilo
Secreção espontânea
Nódulos em axilas/pescoço
Um laço bem apertado dá segurança. Assim é a detecção precoce.
É recomendado fazer mamografia a cada 2 anos para mulheres de 50 a 69 anos.
Consultas de rotina para avaliação clínica das mamas são fundamentais.
O diagnóstico precoce salva vidas e permite tratamentos menos invasivos.
O autoexame não substitui a mamografia, mas ajuda a conhecer as próprias mamas. Ao perceber alterações, busque atendimento médico.
Passo a passo do autoexame das mamas
No espelho
- Fique de frente para o espelho, com os braços soltos ao lado do corpo.
- Observe o formato, tamanho, cor e textura das mamas.
- Procure mudanças na pele (retrações, inchaços, vermelhidão) ou nos mamilos.
Com os braços erguidos
- Levante os braços acima da cabeça.
- Observe se há alterações no contorno das mamas ou retrações na pele.
Pressionando as mãos na cintura
- Coloque as mãos na cintura e pressione firmemente.
- Observe se aparecem ondulações ou irregularidades na pele.
Palpação em pé (ou no banho)
- Com a mão esquerda atrás da cabeça, use os dedos da mão direita para examinar a mama esquerda.
- Faça movimentos circulares, cobrindo toda a mama e a região da axila.
- Repita do outro lado.
Palpação deitada
- Deite-se e coloque um travesseiro sob o ombro direito.
- Com a mão direita atrás da cabeça, use a mão esquerda para examinar a mama direita, sempre em movimentos circulares.
- Troque de lado e repita.
Mamilos
- Aperte suavemente cada mamilo para verificar se há saída de secreção.
Laços fortes se constroem com escolhas diárias.
Manter peso adequado
Praticar atividade física
Alimentar-se bem, com frutas e verduras
Evitar álcool e tabaco
Amamentar também reduz o risco
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Cuidar das mamas é um gesto de amor que salva vidas. Aperte esse laço com a prevenção, a informação e a solidariedade. Compartilhe e ajude mais pessoas a estarem unidas nessa corrente do Outubro Rosa.
É hora de Aggregar mais
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